일과 육아, 모두 놓치지 않는 나만의 시간 관리법 육아와 일을 병행하는 30대 여성에게 하루는 늘 짧습니다. 하지만 ‘시간이 없다’는 말 대신, 시간을 ‘설계’하는 법을 배운다면 커리어와 가정, 두 영역 모두를 지켜낼 수 있습니다. 1. 하루를 3구역으로 나눠라일과 가정, 자기 시간을 구분해 ‘하루를 세 구역’으로 나누면 집중력이 달라집니다. 예를 들어 오전은 업무 집중 구간, 오후는 가족 중심 시간, 밤은 자기 회복 시간으로 설정해보세요. 이렇게 시간의 흐름에 경계를 두면 ‘일이 가정으로, 가정이 일로’ 침범하지 않습니다.2. 80%의 완벽주의를 허락하라모든 일을 완벽하게 하려다 보면 번아웃이 오기 쉽습니다. 직장에서의 보고서, 아이의 간식 준비, 집안 정리까지 모두 100점을 받을 필요는 없습니다. ..