3월이 되면 왜 더 힘들까? 3월이 되면 유독 마음이 힘들어지는 이유는 무엇일까요? 계절 변화, 환경 변화, 관계의 시작이 주는 심리적 부담까지 차분히 짚어봅니다. 3월은 봄의 시작입니다. 달력 위 숫자는 가벼워졌는데,이상하게도 마음은 더 무거워지는 순간이 있습니다.새로운 출발의 계절이라는데, 왜 우리는 더 지치고 예민해질까요? 1. 계절이 바뀌면, 몸도 함께 흔들립니다3월은 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기입니다.기온 차가 크고, 일조량이 빠르게 변하며,우리 몸의 생체리듬 역시 적응 과정을 거칩니다. 일조량이 달라지면 수면을 조절하는 멜라토닌과기분에 영향을 주는 세로토닌 분비가 변합니다.이로 인해 쉽게 피곤해지고, 집중력이 떨어지며,이유 없이 기분이 가라앉는 현상이 나타나기도 합니다. 의지가 약해서가 아..