봄인데도 마음은 왜 무거울까? 봄인데도 기분이 가라앉는 이유는 무엇일까요? 계절 변화에 따른 생리적 요인과 심리적 부담을 함께 살펴보는 감성 에세이. 꽃은 피고, 햇살은 부드러워졌는데마음은 왜 더 무거워질까요? 봄은 밝은 계절이라고 배웠습니다.그래서 우리는 당연히 기분도 좋아야 한다고 생각합니다.하지만 현실의 감정은 계절만큼 단순하지 않습니다. 1. 환절기, 몸이 먼저 흔들립니다봄은 기온과 일조량이 급격히 변하는 시기입니다.이 변화는 우리 몸의 생체리듬을 재조정하게 만듭니다. 수면 패턴이 달라지고, 피로가 쉽게 쌓이며,세로토닌과 멜라토닌 분비의 균형도 흔들릴 수 있습니다.이 과정에서 이유 없이 기분이 가라앉거나 무기력함을 느끼기도 합니다. 기분 저하는 의지 부족이 아니라신체 적응 과정일 수 있습니다. ..