겨울, 면역력 채우는 따뜻한 한 그릇 추운 겨울에 면역력 챙기기 좋은 든든 한 그릇 BEST 7,단백질.오메가3.식이섬유를 고루 담은 레시피와 실전 팁을 소개합니다. 춥고 건조한 겨울, 감기·피로가 잦아지는 계절입니다.면역력을 지키려면 비타민, 단백질, 불포화지방, 식이섬유 등을 고르게 섭취하는 것이 중요합니다.오늘은 간단하면서도 영양 균형이 탁월한 ‘든든 한 그릇’ 7가지을 소개합니다.재료와 효능, 간단 레시피 팁까지 바로 적용해 보세요. 한 그릇 선정 기준체온 유지에 도움되는 따뜻한 조리법 / 비타민·단백질·식이섬유·건강한 지방 포함 / 준비 시간 30분 내외 우선1. 닭개장(또는 삼계탕 변형 닭죽)단백질·면역력 뜨끈한 국물과 단백질을 동시에.닭고기는 양질의 단백질과 아미노산이 풍부해 면역세포 재생에..