1월을 잡으면, 1년이 달라진다 새해 목표, 1월에 실패하면 1년이 흔들린다? 작심삼일을 넘기기 위한 1월 습관 만들기 전략을 정리했습니다. 새해 목표의 성패는 사실 1월 안에 거의 정해집니다.의욕이 가장 높지만, 동시에 가장 쉽게 지치는 시기이기도 하기 때문입니다. 그래서 1월에는 ‘열심히’보다지속 가능한 습관을 만드는 것이 핵심입니다. 1️⃣ 1월 목표는 ‘연습 기간’이라고 생각하기많은 사람들이 1월부터 완벽하게 해내려다 지칩니다.하지만 1월은 목표를 완성하는 달이 아니라, 적응하는 달입니다. ✔ 실패해도 괜찮은 달✔ 나에게 맞는 리듬을 찾는 달✔ 속도를 늦춰도 포기하지 않는 달 이렇게 기준을 낮추는 순간, 지속 가능성은 오히려 높아집니다. 2️⃣ 습관은 ‘의지’가 아니라 ‘환경’으로 만..