아침저녁 기온 차이, 이렇게 대비하세요 아침에는 쌀쌀한데 낮에는 아직 덥고, 저녁이 되면 다시 기온이 내려가는 시기가 있습니다.이처럼 하루 동안 기온 차이가 커지는 환절기에는 몸 상태가 평소와 다르게 느껴질 수 있습니다. 콧물이나 재채기가 늘어나기도 하고, 목이 불편하거나 몸이 쉽게 피곤하다고 느끼는 사람도 있습니다.환절기라고 해서 특별한 건강법을 따로 실천해야 하는 것은 아닙니다. 오히려 수면, 식사, 수분 섭취, 체온 관리, 위생과 환기처럼 기본적인 생활습관을 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다. 1. 아침저녁에는 얇은 겉옷을 준비하세요환절기에는 하루 중 기온 차이가 크기 때문에 외출할 때 옷차림을 조절하기 어렵습니다.아침 기온만 생각해 두껍게 입고 나갔다가 낮에 더위를 느낄 수도 있고, 반대..