비염 관리 5가지 핵심 봄철 꽃가루와 미세먼지로 심해지는 알레르기 비염 관리법 총정리. 증상 완화 방법, 생활 습관, 실내 관리, 음식과 수면 관리까지 한 번에 정리했습니다. 꽃가루·미세먼지 많은 봄, 코 건강 지키는 현실적인 방법3월부터 5월까지는 알레르기 비염이 가장 심해지는 시기입니다.꽃가루, 황사, 미세먼지, 큰 일교차까지 겹치면서재채기·콧물·코막힘 증상이 반복되기 쉽습니다. 완치를 기대하기보다는증상을 줄이고 재발을 관리하는 것이 핵심입니다. 1. 외출 전·후 관리가 가장 중요꽃가루 농도 높은 날은 외출 시간 최소화외출 시 마스크 착용귀가 후 손·얼굴·코 세척입었던 옷은 바로 분리 보관특히 저녁 시간대에는 꽃가루가 더 많이 날릴 수 있으므로외출 후 세척 습관을 반드시 들이는 것이 좋습니다. ..