🎁 “명절이 두렵지 않아지는 마음 관리법” 명절마다 쌓이는 피로와 감정 노동, 어떻게 줄일 수 있을까? 가족 관계와 나 자신을 동시에 지키는 명절 스트레스 관리법 5가지를 정리했습니다. 명절은 가족이 모이는 따뜻한 시간이지만, 누군가에게는 가장 큰 스트레스의 계절이기도 합니다.과도한 집안일, 비교하는 말들, 반복되는 갈등 속에서 마음이 먼저 지쳐버리죠.하지만 몇 가지 생활 습관만 바꿔도 명절의 무게는 훨씬 가벼워질 수 있습니다. 1. 완벽한 사람 역할에서 내려오기명절마다 ‘잘해야 한다’, ‘실수하면 안 된다’는 압박이 스트레스를 키웁니다.완벽한 며느리, 완벽한 자식, 완벽한 가족 역할은 내려놓아도 됩니다.👉 “적당히 해도 충분하다”는 생각이 마음의 체력을 지켜줍니다. 2. 감정 노동에서 스스로 빠져나..