50대 여성 피부는 얇아지고 건조하며 탄력이 저하됩니다. 그러나 지금부터 시작하면 피부는 다시 회복될 수 있습니다. 지금 딱 필요한 7가지 안티에이징 전략을 알려드립니다. ① 핵심 요약 체크포인트자외선 차단(SPF 30+): 실내·운전 시에도 필수.레티놀·비타민C·펩타이드: 탄력·빛·결 관리.콜라겐·히알루론산 보충: 수분+장벽 회복.근력+유산소 운동: 혈류·재생력 강화.7시간 숙면 + 스트레스 완화: 호르몬 균형 유지.항산화 식단: 베리류·녹황색 채소·견과류 필수.정기 피부검진 및 내과 체크: 개인 맞춤 관리. ② 50대를 위한 루틴 관리아침: 비타민C 세럼 → 펩타이드/콜라겐 크림 → SPF 30+저녁: 순한 클렌저 → 레티놀 → 세라마이드+히알루론산 크림TIP — 레티놀은 농도 조절(0...