여성 노화, 26세부터?첫 전환점을 지키는 법 26세 전환점 가속 요인 7 21일 리셋 플랜 ※ ‘26세’는 평균적인 첫 전환점으로 알려진 경향일 뿐, 개인차가 큽니다.본 글은 생활 가이드이며 의료적 판단을 대체하지 않습니다. 1) 한눈 요약첫 전환점은 보통 20대 중후반(≈26세).이때의 수면·빛·차단·보습·혈당·운동·스트레스 습관이 30·40대의 인상을 결정합니다.순서는 수면 동조 → 차단 → 보습 3단 → 혈당 → 운동/자세 → 스트레스. 2) 왜 26세인가(경향)생활 리듬 변화야근·야식·불규칙 수면 ↑ → 회복력 저하스크린 시간 증가 → 목·눈가 주름·건조피부·환경 요인자외선·가시광 누적, 미세먼지 노출‘강한 성분’ 과사용 → 장벽 손상 3) 놓치기 쉬운 초기 신호 6#신호오늘의 ..