“시간은 멈출 수 없어도, 피부 노화는 늦출 수 있습니다.” 나이가 들면서 피부의 탄력과 윤기가 줄어드는 건 자연스러운 현상이지만, ‘노화 속도’를 늦추는 것은 충분히 가능합니다. 50~60대 여성에게 필요한 건 화려한 화장품보다, 매일의 작은 생활습관을 바꾸는 것입니다. 지금부터 피부 나이를 되돌리는 다섯 가지 건강법을 소개합니다.1. 수분 섭취, 피부의 기본 생명선나이가 들수록 피부는 수분을 머금는 능력이 떨어집니다. 하루 1.5~2리터의 수분 섭취는 탄력 유지의 기본이에요. 단, 한꺼번에 많이 마시기보다 30분 간격으로 조금씩 꾸준히 마시는 게 포인트입니다. 물뿐 아니라 미지근한 보리차, 대추차 등도 좋은 대안이 됩니다. 2. 단백질과 오메가3를 꾸준히피부 세포 재생에는 단백질이 필수입니..