바쁜 워킹맘을 위한 10~15분 건강식 레시피 5 바쁠수록 간편하고, 간편할수록 영양이 중요합니다.아래 5가지 레시피는 재료 준비와 조리 방법이 쉽고 시간도 10~15분 내외로 끝나는 실전형 메뉴입니다.냉장고 기본 재료로 바로 만들 수 있고, 아이들도 잘 먹는 구성으로 구성했습니다. 1. 닭가슴살 채소 볶음 — 단백질 & 식이섬유 기본준비 시간: 약 12분재료: 닭가슴살 150g(슬라이스), 양파 1/4, 파프리카 1/2, 브로콜리 약간, 올리브오일 1T, 소금·후추, 간장 1T만드는 법팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 소금·후추로 간해 센 불에서 익힌다 (약 4~5분).닭이 익으면 썰어둔 채소를 넣고 3~4분간 센 불에서 빠르게 볶는다.간장 1T로 마무리 간을 맞추고 한 번 휘젓는다. 불을 끄고 통깨..