나이 듦이 두려움이 아닌, 하나의 예술이 되는 시간 우아하게 나이 드는 여성들의 하루 루틴 — 아침의 여유, 낮의 활력, 저녁의 위로가 만드는 품격 있는 하루.🌅 아침 루틴 - 하루의 품격을 여는 시간우아한 하루는 서두르지 않는 아침에서 시작됩니다. 눈을 뜨자마자 핸드폰 대신 창가의 빛을 바라보세요. 한 잔의 따뜻한 물로 몸을 깨우고, 간단한 스트레칭으로 혈액순환을 도우면 얼굴빛부터 달라집니다.아침 식사는 단순해도 좋습니다. 계절 과일, 견과류, 그리고 따뜻한 차 한 잔이 하루의 균형을 만들어줍니다. 이 시간엔 자신에게 “오늘도 괜찮을 거야.”라고 다정히 말해주세요. 🌸 낮 루틴 - 자신을 가꾸는 시간낮에는 몸과 마음의 활력을 유지하는 것이 중요합니다. 햇빛을 조금이라도 쬐며 가벼운 산책을 ..