역류성 식도염, 좋은 음식과 피해야 할 음식 식사 후 가슴이 화끈거리거나 목으로 신물이 올라오는 증상이 반복된다면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 과식하거나 식사 후 바로 눕는 습관은 증상을 악화시킬 수 있습니다.역류성 식도염은 음식 선택과 생활 습관을 함께 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 대표적인 증상부터 부담을 줄이는 음식, 피해야 할 음식, 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 알아보겠습니다. 1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도에 염증이나 불편한 증상을 일으키는 상태를 말합니다. 위 내용물이 반복적으로 역류해 증상을 유발하는 질환은 일반적으로 위식도 역류질환이라고 합니다.위와 식도 사이에는 위 내용물이 거꾸로 올라오는..