4가지 습관으로, 탄력과 생기를 되찾다. 자외선 차단, 수면, 영양, 운동 -누구나 당장 실천 가능한 여성 피부 노화 방지 4가지 생활 습관을 정리했습니다. 피부 노화는 피할 수 없지만, 속도를 늦추고 피부 본연의 탄력과 생기를 유지할 수 있습니다.자외선 차단과 생활습관 개선은 비용과 시간이 많이 들지 않으면서도 효과가 큰 방법입니다.지금 당장 실천할 수 있는 4가지 핵심 습관을 자세히 안내합니다. 1. 자외선 차단을 생활화하라자외선(UV)은 광노화(photoaging)의 주된 원인입니다.자외선은 콜라겐 분해를 촉진하고 색소침착을 유발하여 주름과 탄력 저하를 불러옵니다.다음을 생활화하세요.SPF 30 이상, PA++ 이상 제품을 선택하고 외출 20~30분 전에 바릅니다.야외 활동이 긴 날은 2~3시간마..