30대, 지금 시작하면 40대가 달라진다. 30대는 노화가 ‘시작되는 시기’이자, ‘돌이킬 수 있는 시기’이기도 합니다.지금 관리하느냐에 따라 10년 뒤 피부·건강·표정이 달라집니다.오늘은 30대가 반드시 챙겨야 할 안티에이징 10가지를 구체적인 실천법과 함께 정리했습니다. 1. 자외선 차단은 매일, 흐린 날에도자외선은 주름과 기미의 80%를 차지하는 주범입니다.흐린 날에도 UV는 존재하므로 SPF 30 이상 제품을 매일 사용하세요.실내에서도 UVA 차단이 필요합니다. 2. 수면의 질이 피부 나이를 결정한다숙면은 콜라겐 재생의 시간입니다.7~8시간의 충분한 수면과 일정한 수면 패턴이 안티에이징의 기본입니다.취침 1시간 전 스마트폰을 멀리하세요. 3. 세럼보다 중요한 것은 ‘세안 습관’피부 장벽..