아보하 vs 소확행 아보하 소확행 소비·시간·관계 1) 한눈 요약아보하(아껴보고 하루)는 지출·자극을 줄이고 한 날의 루틴을 정렬해 만족의 바닥을 올리는 방식입니다. 소확행(작지만 확실한 행복)은 작은 보상을 의도적으로 배치해 기분의 천장을 당겨 올리는 방식입니다. 둘은 대립이 아니라 순서·비율의 문제입니다. 2) 핵심 비교표(철학·실행·효과)항목아보하소확행핵심 목적낭비 최소화, 루틴 회복, 마음의 잔여 에너지 확보작은 기쁨의 빈도↑, 동기·정서 충전키워드저자극·절제·기록·보류(24h)작음·확실·지금·감각지출보류 후 검증(목적/대체/보관 3문항)소액 기쁨 허용(예: 3천~1만원 ‘마이크로 보상’)시간하루 3블록(집중·실행·회복)틈새 5~15분 짧은 행복 슬롯관계/디지털응답 창 2회, 알림..