성, 늙는 시기가 따로 있다?충격적인 노화의 비밀 전환점(타이밍) 가속 요인 7 21일 리셋 플랜 1) 한눈 요약‘늙는 시기’는 특정 나이가 아니라 전환점에서 시작됩니다. 대표 전환점: 수면/직장 스트레스 증가·임신/출산 전후·피부장벽 손상·자외선 누적·가공당 과다·근감소·호르몬 변동. 해결의 핵심은 순서입니다: 수면·빛 동조 → 차단 → 보습 3단 → 혈당 → 운동/자세 → 스트레스. 2) 나이·생애주기별 전환점(타임라인)시기자주 보이는 변화핵심 처방20대 후반야근·불규칙 수면 → 다크서클/건조, 첫 미세주름취침·기상 ±30분 고정, 아침 10분 빛, 선크림 36530대임신·육아/커리어 스트레스, 표정·자세 습관 고착세안 단순화·보습 3단, 거북목 교정, 혈당 스파이크 ↓40대콜라겐·엘라스틴 저하..