🧠 “명절이 끝난 뒤, 마음을 회복하는 방법” 명절 후 무기력, 우울감, 감정 소모를 회복하는 방법. 가족 스트레스 이후 마음을 정리하고 다시 나를 찾는 실질적인 멘탈 회복 루틴을 안내합니다. 명절이 끝난 후 찾아오는 공허함과 무기력함은 아주 자연스러운 반응입니다.많은 사람들과의 만남, 감정 노동, 억눌린 말들까지…마음이 과부하에 걸린 상태이기 때문입니다. 1. ‘아무것도 안 해도 되는 날’을 만들기명절이 끝난 직후 하루는 반드시 비워두세요.집안일, 약속, 의무를 최소화하고 ‘회복 전용 시간’으로 사용합니다. 2. 감정의 찌꺼기를 글로 비워내기속상했던 말, 서운했던 표정, 억울했던 순간을 휴대폰 메모나 종이에 그대로 써보세요.머릿속에 쌓인 감정은 글로 밖으로 꺼내야 사라집니다.✍️ “정리하려고 쓰지 말..