괜히 우울해지는 계절, 당신만 그런 건 아닙니다 겨울이 되면 이유 없이 기분이 가라앉고,평소보다 생각이 많아지며,아무것도 하지 않았는데도 지친 느낌이 들 때가 있습니다.이건 의지의 문제가 아니라, 계절이 주는 신호에 가깝습니다. 겨울이 유독 마음을 무겁게 만드는 이유겨울은 몸보다 마음이 먼저 영향을 받는 계절입니다.환경의 변화가 감정에 직접적인 영향을 줍니다.해가 짧아지고 빛을 보는 시간이 줄어든다외출과 만남이 자연스럽게 감소한다하루가 단조로운 패턴으로 반복된다👉 이런 조건이 겹치면 감정 에너지가 쉽게 소모됩니다. ① 햇빛 부족이 만드는 감정 변화겨울에는 일조량이 줄어들면서기분 조절과 관련된 생체 리듬이 쉽게 흔들립니다.아침에 더 피곤하게 느껴진다이유 없이 무기력해진다사소한 일에도 감정이 예..