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환절기 피부 뒤집어짐, 건조함, 트러블 관리법 총정리.
봄철 큰 일교차와 미세먼지로 예민해진 피부를 지키는 스킨케어 루틴을 소개합니다.
건조함·각질·트러블, 봄철 피부를 지키는 현실적인 방법
계절이 바뀌는 시기에는 피부도 적응 시간이 필요합니다.
큰 일교차, 건조한 공기, 미세먼지까지 더해지면서
피부 장벽이 약해지고 트러블이 올라오기 쉽습니다.
환절기에는 새로운 제품을 늘리기보다
기본을 단단히 지키는 루틴이 중요합니다.
1. 세안은 ‘순하게’가 핵심
- 약산성 클렌저 사용
- 미지근한 물 세안
- 과도한 이중 세안 지양
세정력이 강한 제품은 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있습니다.
환절기에는 세안 후 당김이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
2. 보습은 단계보다 ‘밀도’
토너-에센스-크림 단계를 늘리는 것보다
보습 지속력이 좋은 제품을 충분히 사용하는 것이 중요합니다.
- 히알루론산 성분
- 세라마이드 성분
- 판테놀·병풀 추출물
피부 장벽을 강화하는 성분 위주로 관리하면
트러블 예방에 도움이 됩니다.
3. 각질 제거는 최소화
환절기에는 피부가 예민해져 있습니다.
각질 제거는 주 1회 이내로 제한하는 것이 좋습니다.
- 물리적 스크럽 자제
- 저자극 필링 제품 사용
각질을 무리하게 제거하면 오히려 건조와 트러블이 심해질 수 있습니다.
4. 자외선 차단은 필수
3월부터 자외선 지수가 빠르게 올라갑니다.
외출 시에는 SPF 30 이상 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
- 외출 20분 전 도포
- 2~3시간 간격 덧바름
자외선은 피부 장벽 손상과 색소 침착의 주요 원인입니다.
5. 생활 습관 관리
- 수면 6~8시간 유지
- 물 충분히 섭취
- 실내 습도 40~60% 유지
- 미세먼지 많은 날 마스크 착용
피부는 생활 습관의 영향을 크게 받습니다.
외부 케어만큼 내부 관리도 중요합니다.
환절기 피부 체크리스트
- □ 세안 후 당김이 심하다
- □ 갑자기 트러블이 늘었다
- □ 각질이 들뜬다
- □ 화장이 잘 먹지 않는다
2개 이상 해당된다면 보습 중심 루틴으로 조정이 필요합니다.
마무리
환절기에는 피부를 ‘관리’하기보다
‘지켜주는 것’이 중요합니다.
계절이 바뀌는 만큼, 스킨케어도 유연하게 조정해보세요.